dieta a

Czy istnieje dieta na siłę? Jeśli tak to czy mógł by ktoś mi ją napisać mam 17 lat 176cm i trenuje od 3 miesięcy a do tego chce zacząć suplementacje.

Witam . Mam prośbę o ułożenie diety dla mnie chodzi aby przybrać masy . Mam 16 lat uprawiam Kickboxing od 8 miesięcy i zamierzam zacząć chodzić na siłownie . Waga 61kg wzrost około 171cm . Pzdr

Witajcie, mam taką sprawę, mam 17 lat i 193 wzrostu i UWAGA ważę tylko 70 kg, jest to stosunkowo mało chciałbym te 80-85 kg jednak ważyć i teraz sprawa do was, pomożecie mi w tym? :).

Witam, mam 17 lat i postanowilem nabrac troche masy. Obecnie waze 66kg i moj wzrost to mniej wiecej 181cm. Czy ta dieta bedzie dobra do nabrania masy? http://iv.pl/images/78729011535373471976.png

Witam. Prosiłbym o ocenę diety Wiek 22 Wzrost 187 Waga 80 /SFD/Images/2015/6/22/ce0976071c2d46c794f733d2521b55c7.jpg

co myslicie o diecie pod grupe krwi cel to masa miesniowa poprawa kondycji i wycinka:)

mam 16 lat i jestem strasznie chuda i chciałabym przytyć . chciałabym się dowiedzieć co mam jeść i jak . mam 169 cm wzrostu i 51 kg . proszę o pomoc ! z góry dziękuje i pozdrawiam .

przykladowa dieta. BMI 29 BMR 3272kcal aby utrzymac wage. BF: 23,21% Waga 94kg Wzrost 180 Obw Pas 100cm Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2015-09-01 11:53:15

Proszę o sprawdzenie mojej diety, wszystkie uwagi i rady mile widziane. /SFD/Images/2016/6/4/8a092dd34a27486f884928eff737bd47.jpg

Witam, jak mam w diecie awokado to mogę je zamienić na nasiona słonecznika? I jak na kolacje jem udka to jakie mięso mogę zamiast nich?

cześć czy po kilkudniowym potężnym cheat dayu by ta woda i dyskomfort szybko zeszły warto ściąć trochę węglowodany a dorzucić więcej białka i tłuszczu? Zależy mi na szybkim powrocie do formy w niedziele wyjeżdżam na wakacje

siemka mam 15 lat mój wzrost 175 cm Może mi ktos ułozyćdietę na mase ??

Witajcie, Mam 17lat i Waże 85kg. Chciałbym Się Dowiedzieć od Was Jakie Odżywki i Jaką Diete Stosować... Chodzi mi o odżywki na spalanie Tkanki Tłuszczowej i Diete Białkową

Witam,mam do oceny dietę,którą sam ułożyłem. O wszelką pomoc bardzo dziękuje ;) /SFD/Images/2016/4/2/0bcf57b071084f489d87f18967881aed.jpg

http://www.sfd.pl/DIETA_-_Zrób_To_Sam_a_-t89657.html stosuje tą dietę od 9 miesięcy a nie wiem jak się nazywa bo chyba ma swoją konkretną nazwę?

Witam, Mam pytanie jaką najlepszą dietę dostosować do suplementów TREC CM3 1250 i HITEC WHEY MASS GAIN? Pozdrawiam

Witam Mam taką sprawe czy był by ktoś w stanie ułożyć mi dietę czy lepiej pójść do lekarza i by on ułożył Proszę o odpowiedz :)

Witam. Proszę o sprawdzenie diety na masę. Wiek : 24 Wzrost : 178 cm Waga : 61,2 kg http://i68.tinypic.com/e0fouv.jpg

Czy ktos może mi podac diete na samych owocach i warzywach ? i czy mam nadwagę?> mam 163 cm wzrostu i ważę 62 kilo ?

Witam ma 15 lat ważę 57kg i ma wzrostu 172cm. Chciałbym przytyć do 60 kg, ale mi trudno. Jak tyje to tylko w brzuch . Moglibyście ułożyć mi dieta na masę i tak zęby nie szło mi w brzuch